fbpx
Castricummer Werf 21, 1901 RW Castricum
+31634460800
info@fitatelier.nl

Lifestyle Coaching

Lifestyle Coaching

Gezondheid gaat verder dan alleen bewegen en gezond eten. Lichaam en geest zijn verbonden met elkaar en daarom is het belangrijk om je gezondheid in het geheel te bekijken. 

Daarom focussen wij ons met lifestyle coaching niet alleen op een gezond bewegingspatroon en goede voedingsgewoontes. Wij coachen jou ook op mentale gezondheid. Omgaan met stress, goed slapen en een goede mindset zijn daarbij belangrijke factoren.

Wil jij
– Afvallen zonder jojo effect?
– Gezondere eten en leven?
– Hulp bij voeding bij bijv. Diabetes?
– Een vitaler leven leiden?

Neem contact met ons op!
cropped DSC00409 cropped NAU 5569b scaled 1

Waar helpen wij je mee?

VOEDING

Voeding is key. Het is de basis van je gezondheid en is leidend als je bijvoorbeeld wilt afvallen of spiermassa wilt aankomen. 

Wij maken een voedingsplan op maat en leren jou daarbij alle ins & outs over voeding. 

En het beste van alles?
Jij mag alles eten wat je lekker vindt!

SLAAP

De impact van slaap op de gezondheid wordt nog wel eens onderschat. Slaap is belangrijk voor fysiek herstel maar ook voor je mentale gezondheid. 

40% van de Nederlanders slapen te weinig of slapen niet goed. 

Wij helpen jou om beter te slapen en meer uit jezelf te halen.

STRESS MANAGEMENT

Wist je dat stress ervoor zorgt dat je minder goed herstelt na je training? Of dat je door stress minder makkelijk vet verliest?

In het coachingsplan denken wij met je mee hoe je de stress in je leven kunt verlagen of hoe je er beter mee om kunt gaan. 

Starten met coaching?
Neem contact met ons op!

Zij gingen je voor…

Joyce voor na

Voortgang Hilbert

2020 09 12 18 42 08.7460200

20200823 124805 1

InShot 20200522 104343386

2020 11 12 17 17 02.9180100